Sabes lo que quieres. Tu cuerpo no te deja ir a por ello.
Empiezas con fuerza y se apaga
La motivación dura unos días. Luego vuelve la rutina de siempre y te culpas por no tener disciplina.
El estrés decide por ti
Cuando tu cuerpo está en modo alerta, cuesta pensar con claridad, decidir y sostener un cambio.
Lo genérico no encaja
Los vídeos y las meditaciones gratuitas ayudan un rato, pero no hablan de tu objetivo ni de lo que a ti te frena.
Tres pasos en un solo audio, adaptado a ti.
Practicar lo mismo cada día, en el mismo estado, es como el cerebro convierte un esfuerzo en un hábito. El protocolo está pensado para eso.
Regula
Respiración y ejercicios somáticos para sacar a tu cuerpo del modo alerta y darte una base de calma.
Enfoca
Entrenas tu atención hacia lo que quieres, con tus palabras y tu situación real, no con frases hechas.
Ensaya
Ensayo mental de los pasos concretos de tu objetivo, para que actuar te resulte cada vez más natural.
El Protocolo Soberano es una práctica de bienestar y entrenamiento mental. No sustituye un tratamiento médico ni psicológico.
Todo lo que necesitas para 21 días.
Formulario de diagnóstico
Tu objetivo, qué te frena y cómo responde tu cuerpo al estrés. Es la base de tu audio.
Tu audio personal
20-25 minutos creados solo para ti. Lo recibes en 48 horas y es tuyo para siempre.
Guía de 21 días
Cuándo escucharlo, cómo registrar tu progreso y qué hacer si un día fallas.
Audio de emergencia
Una práctica de 3-5 minutos para los momentos de estrés puntual.
Revisión a mitad
Hacia el día 11 te envío un mensaje de voz con ajustes según cómo vayas.
Regalo: Zoom final conmigo
30 minutos cara a cara al terminar, para revisar lo que ha cambiado y tus siguientes pasos. Valorado en 45 €.
Así son tus 21 días.
Me cuentas
Pagas y rellenas el formulario de diagnóstico.
Recibes tu protocolo
Tu audio, el audio de emergencia y la guía.
Practicas
Un audio al día y tu registro de progreso.
Ajustamos
Mi mensaje de voz con correcciones para ti.
Revisamos
Zoom de 30 minutos para cerrar y seguir.
Rubén Collarte
En Activación Positiva creo meditaciones somáticas basadas en cómo funcionan el sistema nervioso y la atención, sin misticismo y con los pies en la tierra. Mis canales superan el millón de visualizaciones al mes.
Cada Protocolo Soberano lo creo personalmente, de uno en uno, a partir de lo que me cuentas en el formulario.
Es para ti si…
- Tienes un objetivo claro y quieres un método para sostenerlo.
- El estrés o la ansiedad del día a día te frenan.
- Prefieres un enfoque práctico, basado en el cuerpo y la mente.
- Puedes dedicarle 20-25 minutos al día durante 21 días.
No es para ti si…
- Buscas resultados sin practicar.
- Necesitas atención médica o psicológica: en ese caso, busca a un profesional.
- No puedes reservarte un rato al día durante tres semanas.
Un audio hecho para ti y 21 días acompañados.
Lo creo de uno en uno, con tu objetivo y tus palabras.
- Formulario de diagnóstico y audio personal de 20-25 min
- Guía de 21 días y audio de emergencia
- Revisión a mitad con mensaje de voz
- Regalo: Zoom final de 30 min conmigo (valorado en 45 €)
- Entrega del audio en 48 horas
Antes de empezar.
¿Es una meditación espiritual?
No. Es una práctica de regulación del sistema nervioso, atención y ensayo mental, con el mismo enfoque que los vídeos de Activación Positiva.
¿Y si un día no puedo practicar?
No pasa nada. La guía explica cómo retomar sin empezar de cero, y en la revisión del día 11 ajustamos lo que haga falta.
¿Puedo comprarlo desde cualquier país?
Sí. El pago se hace en euros (99 €) y tu banco lo convierte automáticamente a tu moneda. El audio es en español.
¿Sustituye una terapia?
No. Es una herramienta de bienestar y entrenamiento mental. Si estás pasando por un momento difícil, te recomiendo hablar con un profesional de la salud.